Le stress à l’examen

L’examen symbolise la première grande demande de reconnaissance sociale et académique de ses pairs. Nous nous construisons tous avec notre propre regard, mais aussi avec celui des autres. Et le diplôme concrétise le regard de la collectivité. Il marque l’entrée dans la vie sociale, universitaire ou professionnelle. Il représente une sorte de passage initiatique à la vie adulte.

C’est pourquoi le stress est si important et si intimement lié à ces épreuves. Car non seulement le niveau de connaissances va être testé, mais également la personnalité du candidat. Cela est particulièrement vrai pour les examens oraux, souvent plus redoutés. Le mécanisme d’anxiété sociale est généré par la peur du jugement que l’on va recevoir. Lors d’une épreuve écrite, ce jugement est différé. Mais dans un oral, le face-à-face avec l’examinateur, la sensation d’être « en direct”, sans filet de protection, donnent à beaucoup le sentiment de vivre une situation de jugement terrible. Certains perdent leurs moyens, d’autres, au contraire, sont électrisés par cette notion de “danger”. C’est ainsi qu’agit le stress : à dose raisonnable, il rend plus efficace et plus performant. A dose trop importante, il paralyse.

La préparation sportive par l’hypnose

Les sportifs de compétition sollicitent régulièrement des professionnels pour des méthodes de préparation mentale afin de leur permettre d’optimiser au maximum leur endurance à l’effort. L’hypnothérapeute va bien répondre à cette demande et ainsi travailler sur cette préparation de façon optimum. Cela va se manifester par des exercices de préparation mentale et de visualisation d’objectif.

La capacité de concentration va s’en trouver multipliée et le stress sera éradiqué. Les effets des séances d’hypnose sont très concluants et ont démontré des résultats sans appel. Une méthode naturelle et sans danger pour le sportif. Déterminer des objectifs et atteindre ses buts avec l’aide de l’hypnose.